روزاول

سلامامروز یکم سخت وارد بلاگفا شدم یه سری اخبارم تو نت بود که به مشکل خورده گویا ............. حس بدی بود انگار خونتو گم کردی و پیداش نمی کنی خوبه که هست هنوز امروز روز پنج از تصمیم ک ب ری من افتان و خیزان در راهم نهار رو سه و چهار می خورم دیگه چیزی نمی خورم تا فردا ................ اصلا نمیشه اسمشو رژیم گذاشت فقط کم خوری فعالیت: متاسفانه نشده خیلی پیاده روی کنم ولی تا دلتون نخواد حرص و جوش خوردم و عصبی شدم جاش تا مرز جنون رفتم ................... وزن امروز 78 کیلو البته بگم این رقمی که کم شد اضافه وزن کهنه نبود ظرف یکی دو ماه اخیر اومده بود برای همین سریع رفت چون اضافه وزن کهنه زمان بیشتری میبره تا بره البته ناگفته نماند که همین کاهش چقدر بهم روحیه و انگیزه ی ادامه داد مثلا ظرف هفته آینده واقعا توقع ندارم 3:800 کم کنم هر چند آرزو دارم 3:800 کم کردم توی پنج روز البته ذره ای حس سبکی و کاهش سایز ندارم همچنان نفخ دارم شاید مال اینه که پیاده روی و ورزش نداشتم زندگیم در آستانه ی یه تحول واقع شده خیر و شرشو نمی دونم ولی ایمان دارم خدا همیشه بهترینها رو پیش روم گذاشته و از ممنونم امیدوارم فعلا این طوفان بخوابه و آرامش حاکم شه منم دیگه پیاده روی رو شروع کنم روزاول...ادامه مطلب

روزاول...

روزاول...

حالا من هی میگم بابا این اتکینز نیست که گزارش و وزن کشی روزانه بخواد این تغیر لایف استایل کم خوری و فعالیت ولی کو گوش شنوار بازم هر روز می نویسم دیروز از صبح فهمیدم شام رستوران دعوتم پس تمهیدات لازم رو اندیشیدم که کوفتم نشه از صبح چندید ساعت بیرون بودم بیشترش پیاده صبونه و نهار و عصرونه فقط میوه خربزه خربزه انگور شلیل ..................... شام هم نون و کبابی زدیم بربدن و صبح اصلا احساس سنگینی نداشتم وزن کشی کردم 77:700 روزاول...ادامه مطلب

دیروز صبحونه نخوردم نهار مهمون بودم منزل مادر عزیزم ولیر خیلی کنترل شده یک کفگیر سرخالی برنج و خورش فسنجون خوردم با چند نتکه کوکو سبزی و یک کف دست نان عصری همه بستنی خوردن و من گفتم اشتها ندارم. آفرین به خودم فعالیت: پیاده روی بیش از یکساعت سربالایی عصرانه و شام: میوه ( شلیل انگور خربزه یک کاسه ماست خیار) وزن امروز صبح ناشتا 78:400 اخه چرا مگه میشه مگه داریم ................... شاید در خوردن خربزه زیاده روی کردم و ورم کردم البته من ناامید نمیشم و مصمم ادامه میدم راه درازی در پیش است. ...................................... اصلا آقا قبول من باید وزن کشی روزانه رو تعطیل کنم دیشب  داشتم پستهای قدیمی رو مرور می کردم وقتی سفرم رو از 77:500 به سمت 69 اغاز کردم عدد هفت با تمام اعجازش برام چندش اوره دوست ندارم روی دهگان وزنم باشه  در خرداد 1381 ترازو به من عددی رو نشون میداد که حتی الان هم از یاد آوریش غرق لذت میشم عدد رویایی 57 اون روزا هم یه سفر رو شروع کرده بودم از نه ماه فبلش سفر از 74 که در نهایت رسیده بود به 57 اینا رو گفتم که بگم من مرد راه و جاده های خطرناکم ..................................................... روزاول...ادامه مطلب

سلام

من هنوز روی مسیرم خداروشکر 

پیاده روی زیاد دارم

ولی دو روزه اشتهام زباد شده و ولعم برای چیزهای شیرین

در نتیجه امروز افزایش داشتم ۷۸:۸۰۰

که عصری پری خانم اومد و من دلیل این همه تغییرات رو فهمیدم

و البته اضافه وزن اخه چند روز به سایکل تجمع اب میان بافتی زیاد میشه که مکجب افزایش وزن میشه

روزاول...

سلام بر عزیزان من در نزدیکی حضور پری خانم با ولع شدید به خوردن و خصوصا شیرینیجات مواجه شدم و یه افزایش وزنی به وجود امد که خدا رو شکر دیروز مرتفع شد و در بامداد دیروز به 77:700 برگشتم تازه یه چیز جالب و انگیزه دهنده رخ داد یه نفر که منو دو هفته بود ندیده بود به محض دیدن من گفت لاغر شدیا و کلی من تشویق شدم مثلا دیشب توی مهمونی برنج چند قاشق بیشتر نخوردم و مرغ را با کمی نون خوردم فقط و یا اینکه امروز صبح جمعه جناب همسر بعد از هرگز و اندی رفتن نون تازه گرفتن صبحانه ی ملوکانه ای ترتیب دادند با تخم مرغ و پنیر و کره و نان تازه و من به یک لیوان دمنوش که حتی شیرین هم نشده بود بسنده کردم روزاول...ادامه مطلب

روزاول...

آخ دلم حال و هوای اون روزها یی که وبلاگو شرع کردم رو کرده ....   دلم لک زده واسه اون موفقیت ها ..... اون کاهش وزن ........ کسی که قبلا این کارو کرده الانم میتونه خدایا مثل همیشه کنارم باش  ممنونم که هستی  نوشته شده در شنبه بیست و دوم آبان ۱۳۹۵ساعت 18:49 توسط هلو (گلابی سابق)| روزاول...ادامه مطلب

نوشته شده در یکشنبه بیست و سوم آبان ۱۳۹۵ساعت 18:25 توسط هلو (گلابی سابق)|

روزاول...